Alimentos que dão ainda mais fome - Receitas Saborosas Demais

Alimentos que dão ainda mais fome

Aquele momento em que você mal terminou de comer e já está batendo a fome de novo? Esse fenômeno é bastante comum e tem uma explicação.


Alimentos que dão ainda mais fome (Imagem: Reprodução/Mundo Boa Forma)
Alimentos que dão ainda mais fome (Imagem: Reprodução/Mundo Boa Forma)

Você possivelmente comeu um alimento cheio de açúcar ou rico em carboidrato de alto índice glicêmico, pode apostar!

Isso acontece porque esses dois grupos de alimentos promovem um pico de glicose no organismo, que cai rapidamente após o consumo. Assim, há uma elevação de energia seguida imediatamente de uma sensação de fome.

Veja abaixo alguns dos principais alimentos que parecem matar sua fome, mas provocam esse efeito e tente evitá-los. Aqui no Receitas Saborosas Demais, temos várias dicas de uma alimentação saudável e muito saborosa.

Batata Inglesa


Macarrão comum em geral


Biscoitos água e sal e recheados em geral


Balas e chicletes em geral


Arroz branco


Salgadinhos de pacote em geral


Pão francês


Doces em geral


Geleias comuns industrializadas


E claro, pizzas tradicionais em geral(pois todas acompanham a "massa")

Como podemos ver nos exemplos de alimentos na relação acima, alguns deles parecem inofensivos e até saudáveis, mas não se engane, refeições balanceadas e nutritivas, como: frutas, vegetais, legumes, carnes magras e cereais, são as mais poderosas ferramentas para manter o seu corpo saudável e bem alimentado por muito mais tempo.

Adaptação: Receitas Saborosas Demais